肩こり・腰痛の方は必見！

こんにちは😊

先程ご予約頂いた紳士様ありがとうございました🌸

終わった後は姿勢も良くなったし、

体も楽になって良かったです🩷

さて、猫背に首肩こりや、腰痛の方も多いですが、れみ的に「腸腰筋」のストレッチが

オススメです❣️

腸腰筋は、体幹を支えてくれる筋肉ですが、

この筋肉は、

座りっぱなしで縮こまったり、

筋力の低下で、

姿勢を支え切れなくなって、猫背になり、

肩こりや腰痛の原因になります。

なので、腸腰筋を伸ばすストレッチと、

インナーマッスルを鍛えることが、

姿勢改善に繋がり、

首肩こりの予防になります✨

そんなの自分でできないよ😂

って、方は「田原れみ」にお任せくださいね🌸

ストレッチ方法や

インナーマッスルの鍛え方もお伝えしますよ😘