気持ちよくなる下準備♡

昨日お会いした紳士様😌🎩✨

ありがとうございました🩷

連休中のリフレッシュになれたら幸いです☺️

9月中旬で暦では秋ですが、

夏の暑さを引きずりながらも

季節の変わり目で自律神経も乱れやすく

疲れが少しずつ出やすい時期。。

ダイエットや健康ために、運動しなきゃとか

どこか出かけたいな〰️と思っても

身体が疲れてて、動く気になれない

と思う紳士様も多いはず🤔

普段から交感神経優位だと呼吸が浅くなって、脳が酸欠状態になり、脳疲労を感じやすくなるし、

普段、座りっぱなしが多かったり

身体を動かさないと、可動域が狭くなり

全身の血流が滞りやすくなり、身体か凝り固まりやすい。

なので、運動やダイエットを始める前の

ストレッチをしたり

マッサージなどで、血流を良くして

全身を気持ちよくして下準備をして

疲れにくい身体作りから初めてみませんか？

🩷

ストレッチをしたり

マッサージを受けるだけでも、

全身の血行が良くなり、代謝もあがって

痩せやすくなったり疲労が取れやすくなりますよ😘

一人ではやる気がでない。。。

場合は、レミと一緒に頑張りませんか？🫣✨